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      身體濕氣大,這樣敲一敲,推一推,有用!

      發布日期:2020-03-09 21:05:12 瀏覽次數:0
      濕氣,一年四季都會沾上,尤其是經常一坐就一天的上班族更容易脾虛濕氣重,因此,久坐的人,必須要學會“排濕”,如何“排濕”呢,下面介紹2個簡單有效的方法。
       
      方法一:敲打京門穴
       

       
      京門穴屬于膽經,但又是腎經的募穴;
       
      也就是說京門穴是膽經上的補腎大穴,腎的元氣在這里匯聚;建議大家每天隨時隨地用空心拳頭輕輕敲打這里,數量不限,越多越好!
       
      "腎主水,為水臟",人體內水液的潴留,分布與排泄,主要靠腎氣的推動。
       
      你時敲打,按揉艾灸都行,主要是刺激京門穴振奮腎的元氣。
       
      元氣發、水道通、寒濕除!
       
      方法一:推脾經
       
      只要經常推一推三陰交及陰陵泉,濕毒就跑光光。
       
      因為三陰交到陰陵泉這段屬于脾經,脾主運化,有運化水濕的作用!脾的功能正常,水濕就不可能聚集。
       
      具體方法如下:
       
       

       
      從三陰交穴開始向陰陵泉穴推。三陰交穴是三條陰經的交叉點,可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。
       
      然后順著骨緣推到陰陵泉穴,反復地推。


       
      推的過程中,要去找最痛的點,這個點就是淤堵的部位。把它推到不疼了,這“脾經管道”就打通了。脾經一通,多余的水濕就會順暢地排出去了。
       
      脾經是通過膀胱來排濕的,所以堅持推一段時間后,會感覺小便增多,這就是排濕的表現。
       
      大部分患者開始推這段會很疼,怕疼可以到專業的養生館做調理。
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